猫にヨーグルトは便秘に効く？受診すべき目安と1日の量

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• 便秘にヨーグルトは効くのか
• 体重別・与えていい量
• 選び方とキシリトールの注意
• 与えないほうがよい猫

便秘にヨーグルトは効くのか

「便秘にはヨーグルト」という話は、人の世界でもよく聞きます。猫でも同じことが期待できるのでしょうか。

腸内環境への働きかけは期待できます

ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌は、プロバイオティクスと呼ばれます。腸内細菌のバランスに働きかけ、消化を助ける働きが研究されています。

猫でも、腸内環境が整うことで便の状態がよくなる可能性はあります。

ただし、猫の便秘には受診が必要なものがあります

ここがこの記事でいちばん伝えたい部分です。

猫の便秘の原因は、水分不足や毛球といった軽いものばかりではありません。

• 巨大結腸症── 結腸が拡張して動かなくなる病気。進行すると内科的な管理が難しくなります
• 異物や毛球のつまり
• 骨盤の変形（過去の骨折など）
• 脱水── 慢性腎臓病が背景にあることがあります
• 腫瘍、神経の障害

これらはヨーグルトで解決する問題ではありません。「便秘だからヨーグルトを」と様子を見ているあいだに、状態が進んでしまうことがあります。

Merck Veterinary Manual によると、猫の便秘でもっとも多いのは腸の中で詰まるタイプで、毛や骨、猫砂などが便に混ざって出せなくなるものです。背景には水分摂取の不足（慢性腎臓病の猫に多い）や、ストレス・汚れたトイレ・痛みによる排便の我慢があります。

また巨大結腸症は猫に多く、犬にはまれで、多くは原因が特定できないとされています。重度の便秘（宿便）は進行性で、元に戻らないこともあります。

参考：Merck Veterinary Manual「Constipation, Obstipation, and Megacolon in Small Animals」（外部リンク）
参考：Merck Veterinary Manual「Urethral Obstruction in Small Animals」（外部リンク）

便秘が軽く、一時的なものであれば、水分摂取を増やす工夫やヨーグルトを試す価値はあります。ただし「続いている便秘」は別の話です。

猫にヨーグルトを与えていい量

世界小動物獣医師会（WSAVA）は、おやつや主食以外の食べ物を1日に必要なカロリーの10%未満に収めることを推奨しています。

日本食品標準成分表（八訂・増補2023年）によると、全脂無糖ヨーグルト（プレーン）は100gあたり56kcal、低脂肪無糖は40kcalです。

算出方法：安静時エネルギー要求量（RER）＝70×体重(kg)の0.75乗、1日に必要なカロリー＝RER×1.2（避妊去勢済みの健康な成猫の係数）として計算し、その10%をヨーグルトのカロリーで割ったものです。

初めて与えるとき

小さじ1杯の半分くらいから始めて、その日のうちに便の様子を確認してください。

猫はラクターゼという乳糖分解酵素が少なく、乳糖をうまく分解できません。ヨーグルトは発酵によって牛乳より乳糖が減っていますが、ゼロになるわけではありません。

牛乳を飲んで下痢をしたことがある猫では、ヨーグルトでも症状が出る可能性があります。

選び方とキシリトールの注意

口臭への効果はどうか

ヨーグルトの乳酸菌が口内環境に働きかけ、口臭を抑える可能性が研究されています。

ただし、猫の口臭の主な原因は歯周病です。ヨーグルトはデンタルケアの代わりにはなりません。

なお「虫歯菌を減らす」という説明を見かけることがありますが、猫は人のような虫歯（う蝕）になりにくい動物です。猫の歯のトラブルで多いのは歯周病と、歯が溶けていく吸収病巣です。口臭が強い、よだれが多い、ごはんを食べづらそうにしている場合は、歯の状態を診てもらってください。

与えないほうがよい猫

乳糖不耐とアレルギーは別のものです

この2つは混同されやすいのですが、仕組みが違います。

• 乳糖不耐── 酵素が足りない状態。症状は下痢やお腹の張り。量に応じて起こります
• アレルギー── 免疫の反応。かゆみや湿疹などの皮膚症状が出ることがあり、少量でも起こります

見分ける手がかりは皮膚症状の有無です。かゆみや脱毛が出た場合は、乳製品をやめて獣医師に相談してください。

まとめ

• 無糖のプレーンヨーグルトなら、猫に少量与えて問題ない
• 腸内環境への働きかけは期待できる
• ただし2〜3日排便がない便秘は、ヨーグルトではなく受診が必要
• トイレでいきむ姿は、尿道閉塞の可能性もある。完全に詰まると72時間ほどで命に関わる
• 量は小さじ1〜2杯（5〜10g）、週1〜2回で十分
• キシリトール入りは絶対に避ける
• 猫はラクターゼが少ない。ヨーグルトでも乳糖はゼロではない
• 子猫・腎臓病・尿石症・下痢気味・乳製品アレルギーの猫には与えない
• 猫は虫歯になりにくい。口臭の主な原因は歯周病

ヨーグルトのふたを開けると寄ってくる猫、いますよね。小さじ1杯なら分けても構いません。

ただ、お腹の調子が気になって与えるのであれば、まず「いつから出ていないか」を確認してみてください。

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